Ich packe meinen Koffer

“Ich packe meinen Koffer und nehme mit…” ist ein bekanntes Spiel, um die Merkfähigkeit junger Menschen zu stärken. In dieser Variante werden wir das Spiel dazu verwenden, um uns Gedanken darüber zu machen, was wir gerne in unseren Koffer packen möchten, damit wir mental gesund bleiben.

In der Spielanleitung finden sich ein paar Beispiele und Aktivierungsfragen.
Für diese Aktivität werden ein Poster, Poster-Stifte und Zettel benötigt.

1) Setzt euch in einen Sesselkreis. Die Spielleitung beginnt mit einer Aktivierungsrunde und fragt:
- Wenn ich traurig bin, dann hilft mir?
- Wenn ich fröhlich bin, dann muss ich unbedingt … tun.
- Wenn mein*e Freund*in traurig ist, dann gebe ich diese Tipps.
- Wenn ich mich entspanne, dann mache ich…
- Wenn ich wütend bin, hilft mir am besten … um mich wieder zu beruhigen.
- Wenn ich mich gestresst fühle, dann mache ich …


2) Jede*r beantwortet die Frage für sich. Die Antworten werden nicht laut ausgesprochen.
3) Nun startet das eigentliche Spiel. Ziel ist es, gemeinsam einen großen Notfall-Koffer zu packen, in welchem man Tipps und Aktivitäten findet die man anwenden kann, wenn man wütend/traurig/gestresst… ist.
Geht reihum: “Ich packe meinen Koffer und nehme mit …” einen Tipp (z.B. mein Mandalabuch)
Der/Die nächste wiederholt was der/die Vordermann/Vorderfrau in den Koffer gepackt hat und packt etwas Neues hinzu.
Spielt entweder so lange, bis jede*r etwas in den Koffer gepackt hat oder niemandem mehr etwas neues einfällt.
Wer einen Fehler macht oder vergisst was im Koffer war ist ausgeschieden und hilft der Gruppe damit, neue Tipps auf Zettel mit zu schreiben.
4) Am Ende werden alle Dinge die in den Koffer gefüllt wurden auf Zettel geschrieben.
TIPP: Zeichnet einen großen Koffer auf ein Plakat und klebt die Zettel mit den Tipps und Aktivitäten auf das Plakat dazu. So habt ihr den gepackten Koffer visualisiert und könnt immer wieder darauf zurückgreifen.