Nur positives Denken
Hauptthema
Gesundheit - Mental
Zusätzliche Themen
Empowerment und Inklusion - Diversität
Solidarität - Soziale Aktivitäten
Solidarität - Soziale Aktivitäten
Dauer
30-60 minuten
Umsetzungsmodus
Indoor
Übersicht der Aktivität
● Das Bewusstsein und das Verständnis für die Kraft des positiven Denkens und der Selbstgespräche zu erhöhen
● Die Teilnehmenden zu ermutigen, positives Denken und Selbstgespräche zu praktizieren
● Förderung einer positiven Kommunikation und Interaktion zwischen den Teilnehmenden
Erwartete Ergebnisse
● Die Teilnehmenden werden in der Lage sein, die Auswirkungen negativer Selbstgespräche auf ihre psychische Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu erkennen.
● Die Teilnehmenden entwickeln Strategien, um positives Denken und Selbstgespräche in ihrem täglichen Leben zu praktizieren.
● Die Teilnehmenden fühlen sich nach der Aktivität mehr miteinander verbunden und positiv eingestellt.
● Die Teilnehmenden zu ermutigen, positives Denken und Selbstgespräche zu praktizieren
● Förderung einer positiven Kommunikation und Interaktion zwischen den Teilnehmenden
Erwartete Ergebnisse
● Die Teilnehmenden werden in der Lage sein, die Auswirkungen negativer Selbstgespräche auf ihre psychische Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu erkennen.
● Die Teilnehmenden entwickeln Strategien, um positives Denken und Selbstgespräche in ihrem täglichen Leben zu praktizieren.
● Die Teilnehmenden fühlen sich nach der Aktivität mehr miteinander verbunden und positiv eingestellt.
Übersicht der Aktivität
„Nur positives Denken“ ist ein Spiel, das die Spieler auffordert, positiv zu denken und das Gute in schwierigen Situationen zu finden. Es soll eine positive Denkweise fördern und die Spieler ermutigen, das Gute in sich selbst und in anderen zu sehen.
Beschreibung der Aktivität
1. Der Moderator bzw. die Moderatorin erklärt den Zweck des Spiels, der darin besteht, positives Denken zu fördern und Stress und Ängste zu reduzieren.
2. Die Teilnehmenden erhalten kleine Zettel und werden angewiesen, auf jedem Zettel etwas Positives über sich oder ihr Leben aufzuschreiben.
3. Sobald alle Zettel ausgefüllt sind, weist der Moderator bzw. die Moderatorin die Teilnehmenden an, sie zu falten und in die Schüssel oder den Behälter zu legen.
4. Der Moderator bzw. die Moderatorin mischt die Zettel im Behälter.
5. Der Moderator bzw. die Moderatorin stellt den Timer oder die Stoppuhr auf 3 Minuten ein und kündigt an, dass das Spiel beginnen wird.
6. Der Moderator bzw. die Moderatorin startet den Timer oder die Stoppuhr und weist die Teilnehmenden an, abwechselnd ein Stück Papier herauszuziehen und es der Gruppe laut vorzulesen.
7. Sobald alle Zettel vorgelesen wurden, kündigt der Moderator bzw. die Moderatorin an, dass der Vorgang für eine weitere Runde wiederholt wird, und fährt mit so vielen Runden fort, wie gewünscht.
2. Die Teilnehmenden erhalten kleine Zettel und werden angewiesen, auf jedem Zettel etwas Positives über sich oder ihr Leben aufzuschreiben.
3. Sobald alle Zettel ausgefüllt sind, weist der Moderator bzw. die Moderatorin die Teilnehmenden an, sie zu falten und in die Schüssel oder den Behälter zu legen.
4. Der Moderator bzw. die Moderatorin mischt die Zettel im Behälter.
5. Der Moderator bzw. die Moderatorin stellt den Timer oder die Stoppuhr auf 3 Minuten ein und kündigt an, dass das Spiel beginnen wird.
6. Der Moderator bzw. die Moderatorin startet den Timer oder die Stoppuhr und weist die Teilnehmenden an, abwechselnd ein Stück Papier herauszuziehen und es der Gruppe laut vorzulesen.
7. Sobald alle Zettel vorgelesen wurden, kündigt der Moderator bzw. die Moderatorin an, dass der Vorgang für eine weitere Runde wiederholt wird, und fährt mit so vielen Runden fort, wie gewünscht.
Quellen und zusätzliche Materialien
Stift und kleine Zettel, eine Schüssel oder ein Gefäß, eine Stoppuhr.
Zusätzliche Anmerkungen
Es ist wichtig, dass der Moderator bzw. die Moderatorin eine sichere und einladende Umgebung für die Teilnehmenden schafft, damit sie ihre positiven Gedanken und Gefühle mitteilen können.
Der Moderator bzw. die Moderatorin sollte die Teilnehmenden ermutigen, sich auf positive Aussagen zu konzentrieren, die für sie echt und bedeutsam sind.
Wenn eine Person Schwierigkeiten hat, eine positive Aussage zu formulieren, kann der Moderator bzw. die Moderatorin Vorschläge machen oder Hinweise geben, die ihm/ihr helfen, Ideen zu entwickeln.
Der Moderator bzw. die Moderatorin sollte auf mögliche Auslöser (Trigger) oder heikle Themen achten, die während des Spiels auftauchen könnten, und darauf vorbereitet sein, diese auf eine unterstützende und respektvolle Weise zu behandeln.
Es ist wichtig, dass der Moderator bzw. die Moderatorin eine neutrale Haltung einnimmt und die positiven Aussagen der Teilnehmenden nicht bewertet oder kritisiert.
Der Moderator bzw. die Moderatorin sollte die Teilnehmenden ermutigen, sich auf positive Aussagen zu konzentrieren, die für sie echt und bedeutsam sind.
Wenn eine Person Schwierigkeiten hat, eine positive Aussage zu formulieren, kann der Moderator bzw. die Moderatorin Vorschläge machen oder Hinweise geben, die ihm/ihr helfen, Ideen zu entwickeln.
Der Moderator bzw. die Moderatorin sollte auf mögliche Auslöser (Trigger) oder heikle Themen achten, die während des Spiels auftauchen könnten, und darauf vorbereitet sein, diese auf eine unterstützende und respektvolle Weise zu behandeln.
Es ist wichtig, dass der Moderator bzw. die Moderatorin eine neutrale Haltung einnimmt und die positiven Aussagen der Teilnehmenden nicht bewertet oder kritisiert.
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