Caractéristiques de mon comportement
Main Topic
Health – Mental
Additional Topic(s)
Solidarity - Social Activities
Duration
5-30 minutes
Implementation Mode
Indoor F2F
Goal(s)
Objectifs d'apprentissage :
- Identifier les différents types de comportement
- Responsabiliser les participants
- Maîtriser ses propres émotions
Méthodologie
- Travail individuel soutenu par une discussion de groupe.
- Identifier les différents types de comportement
- Responsabiliser les participants
- Maîtriser ses propres émotions
Méthodologie
- Travail individuel soutenu par une discussion de groupe.
Overview of Activity
L'activité est conçue pour apprendre à connaître les différents comportements chez les autres et chez soi. Grâce à l'activité, les participants identifient leurs propres traits de caractère afin de pouvoir les gérer à l'avenir et d'avoir ainsi le contrôle sur leur propre comportement.
Description of Activity
Que faut-il faire avant ?
Comment faire?
Etapes
Le formateur introduit d'abord le thème Caractéristiques de mon comportement en expliquant chaque comportement à l'aide d'une présentation PowerPoint et en l'illustrant par des exemples individuels. Ce faisant, il invite les participants à donner leurs propres exemples qui peuvent éclairer certains types de comportement. Une fois que les participants ont compris le sujet, le formateur distribue à chacun les papiers sur lesquels sont inscrits les comportements : passif, agressif, agressif indirect et assertif. Les instructions suivent ensuite :
1.Entourez ou soulignez les traits qui vous caractérisent.
Suivez ensuite la discussion de groupe :
2. Y a-t-il un seul type de comportement qui vous caractérise ou les types interagissent-ils ? S'il n'y a qu'un seul type, de quel type s'agit-il ?
3. Choisissez les deux caractéristiques que vous admirez le plus chez vous et écrivez-les.
4. Y a-t-il des traits que vous aimeriez changer ? Lesquels ?
Prenez maintenant une feuille de papier supplémentaire et notez les idées qui vous aideront à changer les comportements qui vous limitent. Prenez 5 minutes pour noter vos idées (ne les évaluez pas !). Examinez maintenant la liste.
Toute idée que vous choisissez et qui vous permettra d'opérer un changement devra être poursuivie avec persévérance !
Comment faire?
Etapes
Le formateur introduit d'abord le thème Caractéristiques de mon comportement en expliquant chaque comportement à l'aide d'une présentation PowerPoint et en l'illustrant par des exemples individuels. Ce faisant, il invite les participants à donner leurs propres exemples qui peuvent éclairer certains types de comportement. Une fois que les participants ont compris le sujet, le formateur distribue à chacun les papiers sur lesquels sont inscrits les comportements : passif, agressif, agressif indirect et assertif. Les instructions suivent ensuite :
1.Entourez ou soulignez les traits qui vous caractérisent.
Suivez ensuite la discussion de groupe :
2. Y a-t-il un seul type de comportement qui vous caractérise ou les types interagissent-ils ? S'il n'y a qu'un seul type, de quel type s'agit-il ?
3. Choisissez les deux caractéristiques que vous admirez le plus chez vous et écrivez-les.
4. Y a-t-il des traits que vous aimeriez changer ? Lesquels ?
Prenez maintenant une feuille de papier supplémentaire et notez les idées qui vous aideront à changer les comportements qui vous limitent. Prenez 5 minutes pour noter vos idées (ne les évaluez pas !). Examinez maintenant la liste.
Toute idée que vous choisissez et qui vous permettra d'opérer un changement devra être poursuivie avec persévérance !
Sources & Additional Materials
Matériel
L'animateur prépare des fiches et un power point décrivant les comportements.
- PASSIF : ambiguïté, réticence, apitoiement sur soi, évitement, dépréciation de soi, attente, perte, inefficacité, lâcheté, retrait, victime, impuissance, "je m'en fiche".
- AGGRESSIF : exigeant, intransigeant, arrogant, blâme les autres, n'écoute pas, humilie les autres (en face), fait pression sur les autres, fait souffrir, impose, fort, vainqueur, plein de pouvoir, prend le pouvoir des autres.
- AGGRESSIF INDIRECT : juger, manipuler, tromper, blâmer (indirectement), écouter "à moitié", humilier les autres (dans leur dos), réagir, être vindicatif, faire pression, corrompre émotionnellement, martyr.
- ASSERTIF : "Je", franchise, honnêteté, acceptation des responsabilités, écoute attentive, respect de soi et des autres, capacité d'apprentissage, pardon, efficacité, spontanéité, réalisme, force intérieure, autonomisation.
Sources externes/liensAdopted from:
Petrovič Erlah, P., Žnidarec Demšar S. (2004): Asertivnost
L'animateur prépare des fiches et un power point décrivant les comportements.
- PASSIF : ambiguïté, réticence, apitoiement sur soi, évitement, dépréciation de soi, attente, perte, inefficacité, lâcheté, retrait, victime, impuissance, "je m'en fiche".
- AGGRESSIF : exigeant, intransigeant, arrogant, blâme les autres, n'écoute pas, humilie les autres (en face), fait pression sur les autres, fait souffrir, impose, fort, vainqueur, plein de pouvoir, prend le pouvoir des autres.
- AGGRESSIF INDIRECT : juger, manipuler, tromper, blâmer (indirectement), écouter "à moitié", humilier les autres (dans leur dos), réagir, être vindicatif, faire pression, corrompre émotionnellement, martyr.
- ASSERTIF : "Je", franchise, honnêteté, acceptation des responsabilités, écoute attentive, respect de soi et des autres, capacité d'apprentissage, pardon, efficacité, spontanéité, réalisme, force intérieure, autonomisation.
Sources externes/liensAdopted from:
Petrovič Erlah, P., Žnidarec Demšar S. (2004): Asertivnost
Additional Notes
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