Courir pour la santé mentale
Main Topic
Health – General
Additional Topic(s)
Santé – Physique
Santé - Mentale
Mobilité - Sport
Santé - Mentale
Mobilité - Sport
Duration
1 day
Implementation Mode
Outdoor F2F
Goal(s)
Objectifs (d'apprentissage)
Augmenter l'adhésion au groupe, influencer positivement le sentiment de groupe
Améliorer les compétences en matière de recherche en recherchant les bonnes techniques et le bon équipement pour
Résultats attendus
Les jeunes se réunissent en groupes harmonieux et gagnent à se motiver les uns les autres. Ils se rencontrent régulièrement pour courir et partagent leurs expériences entre eux et avec leurs animateurs. De cette manière, ils améliorent non seulement leur endurance athlétique, mais ils peuvent aussi avoir une influence positive sur leur santé mentale, accroître leurs connaissances sur les techniques de course et la santé mentale, augmenter le nombre de membres de leur groupe et trouver un bon complément.
Augmenter l'adhésion au groupe, influencer positivement le sentiment de groupe
Améliorer les compétences en matière de recherche en recherchant les bonnes techniques et le bon équipement pour
Résultats attendus
Les jeunes se réunissent en groupes harmonieux et gagnent à se motiver les uns les autres. Ils se rencontrent régulièrement pour courir et partagent leurs expériences entre eux et avec leurs animateurs. De cette manière, ils améliorent non seulement leur endurance athlétique, mais ils peuvent aussi avoir une influence positive sur leur santé mentale, accroître leurs connaissances sur les techniques de course et la santé mentale, augmenter le nombre de membres de leur groupe et trouver un bon complément.
Overview of Activity
Le sport devient de plus en plus important pour les jeunes. Même si les motivations qui le sous-tendent relèvent plus de l'esthétique que des effets positifs réels sur la santé mentale et physique, il est certain qu'il s'agit d'une tendance positive.
Description of Activity
Le sport devient de plus en plus important pour les jeunes. Même si les motivations qui le sous-tendent relèvent plus de l'esthétique que des effets positifs réels sur la santé mentale et physique, il est certain qu'il s'agit d'une tendance positive.
Cette ressource peut aider les jeunes à s'intéresser davantage au sport. En particulier les sports qui sont moins coûteux que les centres de fitness ou qui ne visent qu'à "sculpter" le corps. En outre, elle peut montrer aux jeunes que le sport peut être gratuit, qu'il peut être pratiqué en groupe et qu'il permet de se vider la tête.
Des études montrent que la course à pied, ou le sport d'endurance en général, a des effets positifs sur la santé mentale et peut contribuer à prévenir la dépression. De plus, la course à pied ne coûte rien, hormis les chaussures et les tenues, et peut être pratiquée presque partout.
Beaucoup de jeunes aimeraient bénéficier d'un meilleur soutien pour leur santé mentale. Ils prennent également leur propre santé mentale plus au sérieux qu'il y a quelques années. Mais il n'est pas toujours facile de trouver gratuitement un bon soutien en matière de santé mentale. Le sport ne peut pas se substituer à un soutien professionnel, mais il peut aider les jeunes à acquérir plus de confiance en eux et à avoir les idées claires. Se réunir en groupe peut également renforcer la cohésion et, dans le meilleur des cas, développer de nouvelles amitiés. Ce sont également des étapes importantes pour une bonne santé mentale.
Grâce à cette ressource, les jeunes peuvent se réunir en groupes pour des "rendez-vous de course" et partager leurs expériences avec d'autres. En outre, ils peuvent créer une liste de lecture pour leurs exercices de course à pied et laisser cette liste de lecture s'enrichir comme une bibliothèque collective. Dans un premier temps, les jeunes en apprendront davantage sur la bonne façon de courir et sur les aspects positifs du sport d'endurance.
Cette ressource peut aider les jeunes à s'intéresser davantage au sport. En particulier les sports qui sont moins coûteux que les centres de fitness ou qui ne visent qu'à "sculpter" le corps. En outre, elle peut montrer aux jeunes que le sport peut être gratuit, qu'il peut être pratiqué en groupe et qu'il permet de se vider la tête.
Des études montrent que la course à pied, ou le sport d'endurance en général, a des effets positifs sur la santé mentale et peut contribuer à prévenir la dépression. De plus, la course à pied ne coûte rien, hormis les chaussures et les tenues, et peut être pratiquée presque partout.
Beaucoup de jeunes aimeraient bénéficier d'un meilleur soutien pour leur santé mentale. Ils prennent également leur propre santé mentale plus au sérieux qu'il y a quelques années. Mais il n'est pas toujours facile de trouver gratuitement un bon soutien en matière de santé mentale. Le sport ne peut pas se substituer à un soutien professionnel, mais il peut aider les jeunes à acquérir plus de confiance en eux et à avoir les idées claires. Se réunir en groupe peut également renforcer la cohésion et, dans le meilleur des cas, développer de nouvelles amitiés. Ce sont également des étapes importantes pour une bonne santé mentale.
Grâce à cette ressource, les jeunes peuvent se réunir en groupes pour des "rendez-vous de course" et partager leurs expériences avec d'autres. En outre, ils peuvent créer une liste de lecture pour leurs exercices de course à pied et laisser cette liste de lecture s'enrichir comme une bibliothèque collective. Dans un premier temps, les jeunes en apprendront davantage sur la bonne façon de courir et sur les aspects positifs du sport d'endurance.
Sources & Additional Materials
Spotify ou YouTube (pour une liste de lecture collective)
Groupe WhatsApp (ou autre application de messagerie pour coordonner les dates et les lieux ainsi que les résultats des courses)
Application gratuite de course à pied (par exemple Runtastic, Nike Run Club ou autre) pour suivre les objectifs sportifs et enregistrer les parcours de course.
Groupe WhatsApp (ou autre application de messagerie pour coordonner les dates et les lieux ainsi que les résultats des courses)
Application gratuite de course à pied (par exemple Runtastic, Nike Run Club ou autre) pour suivre les objectifs sportifs et enregistrer les parcours de course.
Additional Notes
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