Veiller à son bien-être

Veiller à son bien-être
Thème principal
Santé - Mentale
Thèmes supplémentaires
Autonomisation / Inclusion - Diversité
Durée
30-60 minutes
Mode d'implémentation
Intérieur
Objectifs et résultats attendus
- Participation
- Prendre soin de sa santé mentale
- Créativité
- Reconnaître le bien-être

Résultats escomptés :
Les participants identifieront ce qui les aide à se sentir bien. Dans la deuxième partie de l'activité, ils utiliseront leur imagination pour créer une histoire sur la santé mentale, en utilisant les histoires et les idées des autres participants.
Aperçu de l'activité
Cette activité est conçue pour encourager la réflexion sur le bien-être. Les participants réfléchiront aux moments où ils se sentent bien dans leur peau en les associant à des photographies.
Description de l'activité
L'animateur répartit les photos dans la pièce à l'avance, soit au centre du cercle, soit à un autre endroit. Il est important qu'il y ait suffisamment d'espace autour des photos pour que tous les participants puissent venir les voir.

Instructions pour l'activité :
1. Demandez aux participants de prendre le temps de regarder toutes les photos et de choisir une photo qui représente le bien-être pour eux. Si deux participants ou plus choisissent la même photo, chaque participant doit la présenter.
2. Demandez aux participants d'expliquer pourquoi ils ont choisi la photo, pourquoi l'image de la photo représente le bien-être pour eux.
3. Lorsque les participants ont fini de présenter leur bien-être, encouragez-les à réfléchir à la manière dont ils prennent soin de leur propre bien-être et ouvrez le sujet de la santé mentale : ce qu'elle représente pour eux, ce que signifie la santé mentale, comment nous prenons soin de notre santé mentale.
4. Les participants retournent les photographies.
5. Répartissez-les en groupes de 4 ou 5 personnes, en fonction de la taille du groupe.
6. Une fois toutes les photos collectées, nous les retournons de manière à ce que les images ne soient pas visibles. Demandez aux participants des groupes de choisir quelques photos au hasard (pas plus de 8).
7. En groupes, demandez aux participants de créer une histoire à partir des photos qui leur ont été remises, de sorte que l'expression "santé mentale" apparaisse au moins une fois dans l'histoire. Chaque groupe trouvera un espace où il pourra créer une histoire.
8. Après 10 minutes, invitez les participants à revenir dans le cercle et demandez à chaque groupe de présenter l'histoire qu'il a inventée à partir des photos.
9. Pour conclure, nous faisons un résumé sur la santé mentale et le bien-être.
Sources et matériel complémentaire
• Avant l'activité, l'animateur doit découper des images dans différents magazines (par exemple, National Geographic) montrant différents paysages, personnes, animaux, etc. Le nombre d'images doit être suffisamment important pour que les participants aient le choix. Au lieu de découper des photos, il est possible d'utiliser des cartes thérapeutiques.
Notes complémentaires
-

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