Caratteristiche del mio comportamento

L'attività è pensata per imparare a conoscere i diversi comportamenti delle altre persone e di se stessi. Attraverso l'attività, i partecipanti identificano le proprie caratteristiche in modo da poterle gestire in futuro e avere così il controllo sul proprio comportamento.

L'animatore prepara delle schede e un power point che descrivono i comportamenti.
PASSIVO: ambiguità, reticenza, autocommiserazione, evitamento, autoironia, attesa, perdita, inefficacia, codardia, ritiro, vittima, impotenza, "non mi interessa".
AGGRESSIVO: esigente, intransigente, arrogante, che incolpa gli altri, che non ascolta, che umilia gli altri (in faccia), che fa pressione sugli altri, che causa dolore, che impone, che fa la voce grossa, che vince, che è pieno di potere, che prende il potere dagli altri.
AGGRESSIVO INDIRETTO: giudica, manipola, inganna, incolpa (indirettamente), ascolta "a metà", umilia gli altri (alle loro spalle), reagisce, vendica, fa pressione, corrompe emotivamente, martire.
ASSERTIVO: "Io", franchezza, onestà, assunzione di responsabilità, ascolto attento, rispetto di sé e degli altri, comprensibilità, perdono, efficienza, spontaneità, concretezza, forza interiore, responsabilizzazione.

Il formatore introduce innanzitutto l'argomento “Caratteristiche del mio comportamento”, spiegando ogni comportamento attraverso una presentazione in Power Point e illustrandolo con esempi individuali. Nel fare ciò, invita i partecipanti a fornire i propri esempi che possono far luce su alcuni tipi di comportamento. Una volta che i partecipanti hanno compreso l'argomento, il formatore distribuisce a ciascuno i fogli con su scritti i comportamenti: passivo, aggressivo, aggressivo indiretto e assertivo.
Seguono le istruzioni:
1. Cerchiare o sottolineare i tratti che vi caratterizzano.

Segue poi la discussione di gruppo:
2. C'è un solo tipo di comportamento che vi caratterizza o i tipi interagiscono? Se c'è un tipo, qual è?
3. Scegliete le due caratteristiche che più ammirate di voi stessi e scrivetele.
4. Ci sono tratti che vorreste cambiare? Quali?

Ora prendete un altro foglio di carta e scrivete tutte le idee che vi aiutano a cambiare i comportamenti che pensate vi limitino. Prendete 5 minuti per annotare tutte le idee (non valutatele!). Ora guardate l'elenco.
Ogni idea scelta che vi permetterà di fare un cambiamento dovrà essere portata avanti!