Prendersi cura del proprio benessere
Tema principale
Salute – mentale
Ulteriori temi
Solidarietà – partecipazione
Durata
30-60 minuti
Modalità di attuazione
Interno
Obiettivi e risultati attesi
- Partecipazione
- Cura della salute mentale
- Creatività
- Riconoscere il benessere
Risultati attesi:
I partecipanti individueranno in loro stessi ciò che li aiuta a sentirsi bene. Nella seconda parte dell'attività, useranno la loro immaginazione per creare una storia sulla salute mentale, utilizzando le storie e le idee degli altri partecipanti.
- Cura della salute mentale
- Creatività
- Riconoscere il benessere
Risultati attesi:
I partecipanti individueranno in loro stessi ciò che li aiuta a sentirsi bene. Nella seconda parte dell'attività, useranno la loro immaginazione per creare una storia sulla salute mentale, utilizzando le storie e le idee degli altri partecipanti.
Panoramica dell'attività
Quest’attività è pensata per incoraggiare la riflessione sul benessere. I partecipanti rifletteranno su quando si sentono bene con se stessi attraverso associazioni di fotografie.
Descrizione dell'attività
Prima dell'attività, il facilitatore deve ritagliare immagini da diverse riviste (ad esempio National Geographic) che mostrino diversi paesaggi, persone, animali, ecc. Il numero di immagini deve essere sufficientemente ampio da permettere ai partecipanti di scegliere.
Al posto delle fotografie ritagliate, si possono utilizzare alcune mappe terapeutiche.
Il facilitatore distribuisce le fotografie nella stanza, al centro del cerchio o in un'altra zona. È importante che ci sia abbastanza spazio intorno alle foto perché tutti i partecipanti possano vederle.
Istruzioni per l'attività:
1. Chiedete ai partecipanti di prendere tempo per guardare tutte le foto e poi sceglierne che rappresenti il benessere per loro. Se due o più partecipanti scelgono la stessa foto, ogni partecipante deve presentarla.
2. Chiedete ai partecipanti di spiegare perché hanno scelto la foto, perché l'immagine nella foto rappresenta per loro il benessere.
3. Quando i partecipanti hanno finito di presentare il loro benessere, incoraggiateli a pensare a come si prendono cura del proprio benessere e aprite il tema della salute mentale: cosa rappresenta per loro, cosa significa salute mentale, come ci prendiamo cura della nostra salute mentale.
4. I partecipanti restituiscono le fotografie.
5. Dividere i partecipanti in gruppi di 4 o 5 persone.
6. Una volta raccolte tutte le foto, le giriamo in modo che le immagini non siano visibili. Chiediamo ai partecipanti dei gruppi di scegliere alcune foto a caso (non più di 8).
7. Chiedete ad ogni gruppo di creare una storia dalle foto che hanno ricevuto, in modo che la frase salute mentale appaia almeno una volta nella storia. Ogni gruppo troverà uno spazio dove creare la storia.
8. Dopo 10 minuti, invitate i partecipanti a rientrare nel cerchio e chiedete a ciascun gruppo di presentare la storia che hanno inventato utilizzando le fotografie.
9. Per concludere, facciamo una sintesi sulla salute e il benessere mentale.
Al posto delle fotografie ritagliate, si possono utilizzare alcune mappe terapeutiche.
Il facilitatore distribuisce le fotografie nella stanza, al centro del cerchio o in un'altra zona. È importante che ci sia abbastanza spazio intorno alle foto perché tutti i partecipanti possano vederle.
Istruzioni per l'attività:
1. Chiedete ai partecipanti di prendere tempo per guardare tutte le foto e poi sceglierne che rappresenti il benessere per loro. Se due o più partecipanti scelgono la stessa foto, ogni partecipante deve presentarla.
2. Chiedete ai partecipanti di spiegare perché hanno scelto la foto, perché l'immagine nella foto rappresenta per loro il benessere.
3. Quando i partecipanti hanno finito di presentare il loro benessere, incoraggiateli a pensare a come si prendono cura del proprio benessere e aprite il tema della salute mentale: cosa rappresenta per loro, cosa significa salute mentale, come ci prendiamo cura della nostra salute mentale.
4. I partecipanti restituiscono le fotografie.
5. Dividere i partecipanti in gruppi di 4 o 5 persone.
6. Una volta raccolte tutte le foto, le giriamo in modo che le immagini non siano visibili. Chiediamo ai partecipanti dei gruppi di scegliere alcune foto a caso (non più di 8).
7. Chiedete ad ogni gruppo di creare una storia dalle foto che hanno ricevuto, in modo che la frase salute mentale appaia almeno una volta nella storia. Ogni gruppo troverà uno spazio dove creare la storia.
8. Dopo 10 minuti, invitate i partecipanti a rientrare nel cerchio e chiedete a ciascun gruppo di presentare la storia che hanno inventato utilizzando le fotografie.
9. Per concludere, facciamo una sintesi sulla salute e il benessere mentale.
Fonti e ulteriori materiali
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Note aggiuntive
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