Končanje ekološke anksioznosti

Ta uvod v eko-anksioznost je bil razvit za mlade, ki doživljajo eko-anksioznost. Namenjen je mladim osnovnemu razumevanju eko-anksioznosti in načinov, kako lahko mlada oseba ublaži eko-anksioznost ali ekoparalizo. Za nekatere je ekološka anksioznost relativno nov koncept, vendar obstajajo fantastični viri, delavnice, podcasti in mediji, ki so bili razviti v skladu z akademskimi raziskavami, ki so na voljo o ekološki anksioznosti. Podobno kot anksioznost tudi ekološka anksioznost uničuje življenja mladih. Da bi obvladali eko-anksioznost, moramo najprej razumeti temeljni vzrok.
Ta dejavnost je zasnovana tako, da mladim zagotavlja preprosto dejavnost, ki jo lahko opravljajo, ko doživljajo tesnobo, eko-anksioznost ali ekoparalizo, in mladim zagotovi banko virov, ki so jim dostopni, ko doživijo ekološko anksioznost. Uvod v ekološko anksioznost, temeljne vzroke in načine za njeno ublažitev pri mladih bo predstavljen v seriji videoposnetkov, informativnih diapozitivov in medsebojnih razprav

Vzemite papir formata A4 in ga razrežite na pol.
Vsak udeleženec bo prejel 2 polovici za uporabo v aktivnostih.

Uvod v eko anksioznost – 30 minut
Ekološka anksioznost je težka tema za razpravo, začeti z dokončanjem vaje čuječnosti za učence na terenu v dejavnosti in spodbujati varen in odprt učni prostor. – 5 minut

Začnite s prikazom tega videoposnetka: Ali imate ekološko anksioznost?
Prosite učence, naj 5 minut razmišljajo o videoposnetku in njihovem razumevanju tesnobe, kjer se nanaša na okolje. Tukaj je nekaj vprašanj, ki bodo spodbudila učenca:
Ali trenutna podnebna kriza zame ustvarja negativna čustva?
Ali lahko prepoznam ta čustva?
Ali mi ta čustva kdaj preprečujejo, da bi sodeloval pri ukrepih proti podnebnim spremembam?
Me je ekološka tesnoba kdaj odvrnila od šole, hobijev, zabave, preživljanja časa s prijatelji/družino?
Še nadaljnjih 15 minut prosite učence (če jim je udobno), naj delijo nekaj svojih odgovorov in razpravljajo o tem, kateri so pogosti ali neobičajni vzroki eko-anksioznosti med učenci?

Žepna akcijska aktivnost – 10 minut
Ideja te dejavnosti je ustvariti opomnik za učence, da obstajajo stvari, ki jih lahko nadzorujemo, in stvari, ki so popolnoma izven nadzora.
Na prvem kosu papirja prosite učence, naj napišejo eno stvar, ki jo lahko spremenijo ali ukrepajo (to mora biti nekaj, kar je učenec sposoben ukrepati, ko se sooči z ekoparalizo)
Prosite učence, naj obrnejo list papirja. Na hrbtni strani morajo učenci napisati nekaj, kar jih skrbi, vendar zaradi razlogov, na katere ne morejo vplivati, tega vprašanja ne morejo takoj ukrepati.
Spodbujajte učence, da obdržijo ta list papirja in ga vzamejo s seboj, kamor koli gredo (hranite v torbici/denarnici/žepu). Kadarkoli se začnejo počutiti preobremenjene s podnebno krizo, lahko preberejo svojo žepno akcijo in jih opomnijo, naj se osredotočijo na stvari, ki jih lahko ukrepajo zdaj/sami/s svojimi vrstniki itd.


Obvladovanje eko-anksioznosti – 25 minut

Razdelite učence v razprave, ki jih vodijo vrstniki.
Prosite skupine, naj delijo svoje izkušnje z ekološko anksioznostjo.
Prosite učence, naj razpravljajo o načinih, kako so obvladovali svoje izkušnje z ekološko anksioznostjo.
Pogovorite se o 15 načinih obvladovanja eko-anksioznosti, vključenih v Kako se spopasti z eko-anksioznostjo

Banka virov za eko-anksioznost
Preden končate, sodelujte z učenci, da ustvarite banko podpornih gradiv, na katere se lahko sklicujejo, ko doživljajo ekološko anksioznost in jih delijo s svojimi vrstniki. - Delite to banko kot nadaljnji vir.
Tukaj je nekaj virov za začetek:
Apps:
AWorld v podporo ActNow – vodnik ZN za trajnostno življenje in nasveti za individualno ukrepanje
Podcasti:
Za kaj je Zemlja
Podnebje TED
Podnebna vprašanja
"Ekološka anksioznost. Kaj je to in kako se lahko spopademo s tem?" - Za kaj je Zemlja Epizoda 80
"Razumevanje eko-anksioznosti in najboljše prakse za zmanjšanje anksioznosti" in "Premagovanje eko-anksioznosti - vodena meditacija s prakso Tonglena" - meditirajte, manifestirajte in rasti
Seznami predvajanja Spotify (glasba):
Mednarodna podnebna stavka
Udarci podnebne pravičnosti
Vibracije s frontne črte
Seznami predvajanja Spotify (zvočne kratke zgodbe):
"Dvaindvajset dvainsedemdeset" - Spotify Studios
Dokumentarni filmi/dokumentarni filmi:
"Hvala za dež", režija: Julia Dahr
"2040", režija: Damon Gameau
"Neprijetna resnica"
Dol na zemljo z Zac Efronom
Preperel
Knjige:
To spremeni vse – Naomi Klein
Podnebna pravičnost – Mary Robinson
Kratek, obetaven vodnik po podnebnih spremembah – Oisin McGann

6. Dokončanje
Če želite končati, prosite udeležence, naj delijo en ukrep, ki ga bodo sprejeli za izboljšanje svojega čustvenega odnosa s podnebnimi ukrepi.